Melhore a sua qualidade de vida.

Vamos entender qualidade? Qualidade é tudo que define o que é bom ou ruim, que qualifica, que virtua ou não. Qualidade é a característica do estado do ser. No contexto que estamos usando aqui, estamos falando da vida pessoal do indivíduo, do estado dele, que envolve o lado psicológico, físico e emocional. Como estar bem consigo mesmo? Analisemos a questão física primeiro. Voce tem se cuidado fisicamente? Tem observado horários para descanso, lazer, exercícios, visitas aos médico e alimentação saudável? Não? Então comecemos dai. Faça tudo isto para ter um físico equilibrado, para que voce sinta-se bem com ele. Não há nada pior e que incomode mais o psicológico que uma dor física. É incômoda, acredite, portanto cuide-se melhor, alimente-se bem, faça execícios físicos e visite periodicamente um médico, faça exames de rotina. Evite os maus hábitos. O psicológico já requer mais atenção, cuide-o bem, higienize sua mente com leituras agradáveis, bate-papos construtivos, alegres, positivos. Assista bons filmes, faça atividades que te tirem da rotina estressante do trabalho e da vida cotidiana. Divirta-se. Evite pessoas negativas, problemáticas, a menos que voce esteja preparado e disposto a ajudá-las, mas ao perceber que está sendo tomado pela negatividade, afaste-se. Evite este contato. Nada há que seja pior que a contaminação por negatividade. Seu dia, sua tarde, sua noite acabam ali mesmo. Parece que uma nuvem escura e imensa parou sobre sua cabeça. Voce fica entristecido, descrente de tudo e até agressivo .Fuja deste tipo de aura, ela não lhe acrescentará nada e o pior, voce poderá tornar-se mais um negativo e contaminar mais gente. O emocional é o mais complicado. Este é onde moram as paixões, os desejos, as loucuras humanas. É ele que entra em choque com a razão e voce não consegue entender nada, mas tem certeza de que, ainda que sabendo que está totalmente errado(a), voce quer aquilo, aquela pessoa. Ai, quando as coisas não dão certo, voce desaba. Entra numa depressão medonha, perde o apetite, a razão de sorrir, de conversar e em alguns casos mais profundos, o indivíduo perde até a razão de viver. A melhor hora de se lidar com o emocional é quando estamos isentos das paixões. Prepare-se para os adventos, crie limitações para si mesmo, evite ultrapassar seus limites, não se dê por inteiro. Reserve-se e proteja-se e quando as paixões vierem, saberá lidar com elas. Entenda que felicidade é o estado de espírito em que voce se encontra e para saber a qualidade de vida que voce tem, basta saber se no momento voce está feliz ou triste. Onde voce está colocando sua felicidade? Está apostando ela num romance? Está apostando em alguma situação que lhe satisfaça? Erro, busque ser feliz agora, na situação em que está. Não está boa? Faça algo para que melhore e lembre-se, se fizer as mesmas coisas, colherá os mesmos resultados sempre. Faça coisas diferentes, conheça pessoas diferentes, divirta-se em meios diferentes. Mude! Busque, corra atrás, voce consegue melhorar sua qualidade de vida sim. Eu acredito em voce, acredite voce também. Abração e até a próxima.